Cycles du sommeil : léger, profond, paradoxal… c’est quoi ?



Sommeil léger, profond ou paradoxal… Afin d’optimiser son sommeil, il est judicieux de comprendre comment tout cela fonctionne. Quels sont les différents cycles du sommeil ? Comment optimiser sa récupération par le sommeil ? Les réponses avec un médecin somnologue.



Source : https://www.santemagazine.fr/sante/bien-dormir/cyc...

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Santé / Bien-Être


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